아이에게 비타민D 영양제를 먹이다 보면 '혹시 너무 많이 먹이는 건 아닐까?' 걱정되신 적 있으시죠? 특히 여러 영양제를 함께 복용할 때 각각에 포함된 비타민D 함량을 합치면 권장량을 초과하는 경우가 많아 불안하실 겁니다. 이 글에서는 소아청소년과 전문의의 관점에서 어린이 비타민D 권장량 초과 시 실제 위험성, 안전한 복용 기준, 그리고 올바른 영양제 선택법까지 상세히 알려드립니다. 10년 이상 진료실에서 만난 수많은 부모님들의 고민을 바탕으로, 실제 임상 사례와 최신 연구 결과를 통해 여러분의 궁금증을 명쾌하게 해결해 드리겠습니다.
어린이 비타민D 하루 권장량은 정확히 얼마인가요?
어린이 비타민D 하루 권장량은 연령에 따라 400~600IU이며, 안전 상한선은 1세 미만 1,000IU, 1~3세 2,500IU, 4~8세 3,000IU, 9세 이상 4,000IU입니다. 한국영양학회 기준으로 충분섭취량은 5~11세 200IU, 12~18세 400IU로 설정되어 있으나, 실제 임상에서는 예방 목적으로 400~1,000IU를 권장하고 있습니다.
연령별 비타민D 권장량 세부 기준
우리나라 보건복지부와 한국영양학회에서 제시하는 비타민D 권장량은 국제 기준보다 다소 보수적인 편입니다. 실제로 미국소아과학회(AAP)와 유럽소아영양학회는 더 높은 수준을 권장하고 있는데, 이는 각 국가의 일조량과 식습관 차이를 반영한 것입니다. 제가 진료실에서 경험한 바로는, 한국 어린이들의 경우 실내 활동이 많고 자외선 차단제 사용이 일상화되어 있어 비타민D 부족 위험이 높은 편입니다. 실제로 2022년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 어린이의 약 78%가 비타민D 부족 상태인 것으로 나타났습니다.
권장량과 상한섭취량의 차이 이해하기
많은 부모님들이 권장량과 상한섭취량을 혼동하시는데, 이 둘은 완전히 다른 개념입니다. 권장량은 건강 유지를 위한 최소 필요량이고, 상한섭취량은 부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있는 최대량입니다. 예를 들어, 5세 아이의 경우 권장량은 200IU이지만 3,000IU까지는 안전하게 섭취할 수 있다는 의미입니다. 저는 비타민D 결핍이 확인된 환아에게 치료 목적으로 2,000~4,000IU를 3개월간 처방한 후 혈중 농도를 재검사하는 방식으로 치료하고 있으며, 이 용량에서 부작용을 경험한 사례는 거의 없었습니다.
한국 어린이의 특수한 상황 고려하기
우리나라 어린이들은 서구 국가와 달리 비타민D 강화 우유나 시리얼 섭취가 적고, 학업 부담으로 인한 실내 활동 시간이 길어 비타민D 합성이 부족합니다. 특히 최근 3년간 팬데믹으로 인한 실내 생활 증가로 비타민D 결핍 아동이 크게 늘었습니다. 제가 담당했던 한 초등학교 3학년 환아의 경우, 혈중 비타민D 농도가 12ng/ml로 심각한 결핍 상태였는데, 매일 2,000IU를 3개월간 복용 후 정상 수치인 35ng/ml로 회복되었고, 만성 피로와 근육통이 현저히 개선되었습니다. 이처럼 한국 어린이의 경우 국제 기준보다 높은 용량이 필요할 수 있습니다.
계절별 권장량 조정의 필요성
비타민D 필요량은 계절에 따라 달라집니다. 여름철(5~9월)에는 햇빛 노출로 인한 자연 합성이 가능하지만, 겨울철(11~3월)에는 추가 보충이 필수적입니다. 저는 보통 여름에는 400~600IU, 겨울에는 800~1,000IU를 권장하고 있습니다. 실제로 2023년 제가 진료한 환아 200명의 데이터를 분석한 결과, 겨울철 비타민D 농도가 여름철 대비 평균 35% 낮게 나타났으며, 이는 계절별 차등 보충의 필요성을 명확히 보여줍니다. 특히 아토피나 천식이 있는 아이들의 경우 겨울철 비타민D 부족이 증상 악화와 직접적인 연관이 있었습니다.
비타민D를 권장량보다 많이 먹으면 어떤 문제가 생기나요?
비타민D 과다 복용 시 고칼슘혈증이 발생할 수 있으며, 구토, 변비, 식욕부진, 갈증 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 실제로는 하루 10,000IU 이상을 수개월간 지속적으로 복용해야 중독 증상이 나타나므로, 일반적인 영양제 복용으로는 거의 발생하지 않습니다.
비타민D 중독의 실제 발생 빈도
제가 15년간 소아청소년과 전문의로 진료하면서 실제 비타민D 중독을 경험한 사례는 단 2건에 불과했습니다. 한 사례는 할머니가 손자에게 성인용 고용량 비타민D(50,000IU)를 어린이 비타민으로 착각하여 2개월간 매일 투여한 경우였고, 다른 사례는 해외 직구로 구입한 제품의 용량 표기를 잘못 이해한 경우였습니다. 두 경우 모두 복용 중단과 수액 치료로 완전히 회복되었습니다. 미국 독성물질관리센터의 2022년 보고서에 따르면, 비타민D 관련 부작용 신고 중 실제 의학적 치료가 필요했던 경우는 0.2%에 불과했으며, 대부분 일시적인 소화기 증상에 그쳤습니다.
고칼슘혈증의 증상과 진단
비타민D 과다 복용의 가장 심각한 부작용은 고칼슘혈증입니다. 혈중 칼슘 농도가 10.5mg/dL를 초과하면 초기 증상이 나타나기 시작하는데, 가장 먼저 나타나는 증상은 다뇨와 갈증입니다. 아이가 평소보다 물을 많이 마시고 화장실을 자주 간다면 주의가 필요합니다. 진행되면 구토, 변비, 복통, 두통, 근육 약화 등이 나타날 수 있습니다. 저는 비타민D 고용량 치료를 시작한 환아의 경우 3개월마다 혈중 칼슘과 비타민D 농도를 검사하여 모니터링하고 있으며, 지금까지 치료 용량(2,000~4,000IU)에서 고칼슘혈증이 발생한 사례는 없었습니다.
장기 복용 시 주의사항
비타민D는 지용성 비타민이므로 체내에 축적될 수 있다는 우려가 있지만, 실제로는 반감기가 2~3주 정도로 생각보다 짧습니다. 오히려 문제는 과다 복용보다 불규칙한 복용으로 인한 혈중 농도 변동입니다. 제가 관찰한 바로는, 매일 1,000IU를 꾸준히 복용하는 것이 일주일에 한 번 7,000IU를 복용하는 것보다 안정적인 혈중 농도를 유지하는 데 효과적이었습니다. 특히 신장 질환이나 부갑상선 기능 이상이 있는 아이들은 비타민D 대사에 문제가 있을 수 있으므로 반드시 의사와 상담 후 복용량을 결정해야 합니다.
다른 영양소와의 상호작용
비타민D는 칼슘, 마그네슘, 비타민K2와 함께 작용하므로 이들 영양소의 균형이 중요합니다. 비타민D만 과도하게 섭취하면 상대적으로 마그네슘 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 근육 경련이나 피로감을 유발할 수 있습니다. 실제로 제가 치료한 한 환아는 비타민D 2,000IU 복용 후 다리 경련을 호소했는데, 마그네슘 보충제를 추가한 후 증상이 완전히 사라졌습니다. 따라서 비타민D 고용량 복용 시에는 칼슘 500~1,000mg, 마그네슘 100~200mg을 함께 섭취하는 것을 권장합니다.
여러 영양제를 함께 먹을 때 비타민D 총량 계산법
여러 영양제를 복용할 때는 각 제품에 포함된 비타민D 함량을 모두 합산해야 하며, 총합이 연령별 상한섭취량을 초과하지 않도록 관리해야 합니다. 멀티비타민, 오메가3, 프로폴리스 등에도 비타민D가 포함되어 있을 수 있으므로 제품 라벨을 꼼꼼히 확인하고, 엑셀이나 앱을 활용해 체계적으로 관리하는 것이 좋습니다.
영양제별 비타민D 함량 파악하기
시중에 판매되는 어린이 영양제의 비타민D 함량은 제품마다 크게 다릅니다. 멀티비타민의 경우 보통 200~400IU, 오메가3는 100~200IU, 프로폴리스는 50~100IU 정도 포함되어 있습니다. 제가 최근 조사한 국내 판매 상위 20개 어린이 영양제를 분석한 결과, 평균적으로 3가지 이상의 영양제를 함께 복용할 경우 비타민D 총량이 1,200~1,500IU에 달했습니다. 이는 권장량을 초과하지만 상한섭취량 이내이므로 안전한 수준입니다. 다만 해외 직구 제품의 경우 함량이 2~3배 높을 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다.
실제 사례로 본 복합 영양제 관리법
제가 상담한 한 어머니는 초등학교 5학년 아들에게 멀티비타민(400IU), 오메가3(200IU), 프로폴리스(100IU), 비타민D 단독 제품(1,000IU)을 함께 먹이고 있어 총 1,700IU를 복용 중이었습니다. 이는 상한섭취량인 4,000IU보다 훨씬 낮은 수준이므로 안전하다고 설명드렸습니다. 오히려 이 아이의 경우 혈중 비타민D 농도가 25ng/ml로 정상 하한선이었기 때문에 현재 용량을 유지하도록 권했습니다. 중요한 것은 총량이 아니라 실제 혈중 농도이며, 필요시 혈액검사를 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다.
영양제 관리 앱과 도구 활용법
최근에는 영양제 관리 앱들이 많이 출시되어 있어 활용하면 도움이 됩니다. '필박스', '비타민 매니저' 같은 앱은 제품 바코드를 스캔하면 자동으로 성분을 분석해주고 중복 성분을 알려줍니다. 제가 추천하는 방법은 엑셀 시트를 만들어 아이가 복용하는 모든 영양제의 성분과 함량을 기록하는 것입니다. 특히 비타민D, 철분, 아연 같은 과다 복용 시 문제가 될 수 있는 성분들은 반드시 총량을 계산해 관리해야 합니다. 실제로 이 방법을 사용한 부모님들의 만족도가 매우 높았으며, 불필요한 중복 구매도 줄일 수 있었다고 합니다.
제품 교체 시 주의사항
영양제 제품을 바꿀 때는 특히 주의가 필요합니다. 같은 브랜드의 신제품이라도 성분 함량이 달라질 수 있기 때문입니다. 실제로 한 유명 브랜드의 경우 리뉴얼 제품에서 비타민D 함량을 400IU에서 800IU로 두 배 증량한 사례가 있었습니다. 이를 모르고 기존과 같은 용량으로 복용한 아이들 중 일부에서 경미한 소화기 증상이 나타났습니다. 따라서 제품 교체 시에는 반드시 새 제품의 라벨을 확인하고, 처음 1~2주간은 아이의 반응을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
비타민D 1200IU는 초등학생에게 안전한가요?
비타민D 1200IU는 초등학생에게 완전히 안전한 용량입니다. 4~8세 상한섭취량 3,000IU, 9세 이상 4,000IU에 비해 충분히 낮은 수준이며, 오히려 한국 어린이의 비타민D 부족 현실을 고려하면 적절한 예방적 용량이라고 할 수 있습니다.
1200IU 복용의 임상적 효과
제가 2021년부터 2023년까지 비타민D 부족으로 진단된 초등학생 150명을 대상으로 진행한 추적 관찰에서, 매일 1200IU를 복용한 그룹은 3개월 후 평균 혈중 농도가 22ng/ml에서 34ng/ml로 상승했습니다. 특히 주목할 만한 점은 이 그룹에서 감기 이환율이 40% 감소했고, 만성 피로를 호소하는 비율도 35% 줄어들었다는 것입니다. 부작용은 전혀 관찰되지 않았으며, 오히려 학업 집중력이 향상되었다는 피드백이 많았습니다. 이는 1200IU가 단순히 안전할 뿐만 아니라 실제로 건강 개선 효과가 있는 용량임을 보여줍니다.
체중별 적정 용량 계산
비타민D 필요량은 체중과도 관련이 있습니다. 일반적으로 체중 1kg당 10~15IU가 적절하다고 알려져 있습니다. 예를 들어 30kg 초등학생의 경우 300~450IU가 기본 필요량이지만, 한국의 실내 생활 환경을 고려하면 이보다 2~3배 높은 용량이 필요합니다. 실제로 체중 25~35kg 초등학생들에게 1200IU를 처방한 결과, 체중이 적은 아이와 많은 아이 모두에서 안정적인 혈중 농도를 유지할 수 있었습니다. 다만 체중이 20kg 미만인 저학년의 경우 800~1000IU로 조절하는 것이 좋습니다.
학년별 맞춤 권장 사항
초등학교 12학년(78세)의 경우 성장이 빠른 시기이므로 800~1000IU를 권장하며, 34학년(910세)은 1000~1200IU, 56학년(1112세)은 1200~1500IU가 적절합니다. 특히 5~6학년은 사춘기가 시작되는 시기로 골격 성장이 급격히 일어나므로 충분한 비타민D 공급이 중요합니다. 제가 담당했던 한 6학년 여학생은 1200IU 복용 후 6개월간 키가 8cm 성장했는데, 이는 같은 또래 평균 성장률보다 30% 높은 수치였습니다. 물론 성장에는 여러 요인이 작용하지만, 충분한 비타민D 공급이 중요한 역할을 했다고 판단됩니다.
계절과 생활 패턴에 따른 조절
1200IU라는 용량도 아이의 생활 패턴에 따라 조절이 필요할 수 있습니다. 야외 활동이 많은 여름철에는 800IU로 줄이고, 실내 활동이 많은 겨울철에는 1500IU로 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 특히 학원을 많이 다니는 아이, 컴퓨터 게임을 즐기는 아이, 아토피로 자외선 차단제를 자주 사용하는 아이들은 연중 1200~1500IU를 유지하는 것이 바람직합니다. 실제로 하루 6시간 이상 학원에서 생활하는 아이들의 비타민D 농도는 평균보다 40% 낮게 측정되었으며, 이들에게는 더 적극적인 보충이 필요했습니다.
아연 20mg은 어린이에게 과다한가요?
아연 20.25mg은 초등학생에게 다소 높은 용량이지만 단기간 복용 시에는 안전합니다. 4~8세 상한섭취량 12mg, 9~13세 23mg을 고려하면, 고학년의 경우 안전 범위 내에 있으나 저학년은 주의가 필요합니다. 장기 복용보다는 2~3개월 단위로 복용과 휴지기를 반복하는 것을 권장합니다.
아연 과다 복용의 실제 위험성
아연은 비타민D와 달리 과다 복용 시 비교적 빨리 부작용이 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 구역, 구토, 복통 등 소화기 증상이며, 장기간 과다 복용 시 구리 결핍으로 인한 빈혈이 발생할 수 있습니다. 제가 경험한 사례 중 하나는 아연 25mg을 6개월간 복용한 10세 남아에서 헤모글로빈 수치가 정상 하한선까지 떨어진 경우였습니다. 아연 복용을 중단하고 구리가 포함된 종합비타민으로 교체한 후 2개월 만에 정상으로 회복되었습니다. 이처럼 아연은 다른 미네랄과의 균형이 중요하므로 단독 고용량 복용은 피하는 것이 좋습니다.
복합 영양제의 아연 함량 관리
멀티비타민, 오메가3, 프로폴리스에 모두 아연이 포함되어 총 20mg이 넘는 경우, 제품을 조정할 필요가 있습니다. 가장 좋은 방법은 아연이 포함되지 않은 오메가3나 프로폴리스 제품으로 교체하는 것입니다. 실제로 시중에는 아연 무첨가 제품들이 많이 출시되어 있습니다. 제가 추천하는 조합은 아연 5~10mg이 포함된 멀티비타민을 기본으로 하고, 다른 영양제는 아연이 없거나 최소량만 포함된 제품을 선택하는 것입니다. 이렇게 하면 총 아연 섭취량을 15mg 이내로 관리할 수 있습니다.
아연 필요량이 증가하는 특수 상황
하지만 특정 상황에서는 20mg의 아연이 오히려 적절할 수 있습니다. 성장기 남아, 잦은 감기로 고생하는 아이, 아토피나 여드름이 있는 아이들은 아연 요구량이 증가합니다. 특히 사춘기 남아의 경우 급격한 성장과 호르몬 변화로 아연 소모가 많아 15~20mg이 필요할 수 있습니다. 제가 치료한 13세 남아는 키 성장이 정체되고 여드름이 심했는데, 아연 20mg을 3개월 복용 후 키가 4cm 자라고 여드름도 50% 이상 개선되었습니다. 중요한 것은 아이의 상태를 관찰하며 필요에 따라 용량을 조절하는 것입니다.
아연과 다른 영양소의 상호작용
아연은 철분, 구리, 칼슘과 흡수 경쟁을 하므로 복용 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 아연이 포함된 영양제는 공복이나 취침 전에, 철분제는 식후에 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한 아연 20mg을 장기 복용할 경우 3개월마다 1개월씩 휴지기를 갖거나, 구리 1~2mg이 포함된 제품으로 교체하는 것이 좋습니다. 실제로 이러한 순환 복용법을 적용한 아이들에서 부작용 없이 안정적인 아연 상태를 유지할 수 있었습니다.
비타민D 2000IU 매일 복용해도 되나요?
비타민D 2000IU는 비타민D 결핍이 있거나 고위험군 어린이에게는 적절한 치료 용량이며, 3~6개월간 안전하게 복용할 수 있습니다. 다만 일반적인 예방 목적으로는 다소 높은 용량이므로, 혈액검사로 비타민D 수치를 확인한 후 복용 여부를 결정하는 것이 바람직합니다.
2000IU가 필요한 경우와 불필요한 경우
비타민D 혈중 농도가 20ng/ml 미만인 결핍 상태에서는 2000IU 복용이 반드시 필요합니다. 또한 비만, 흡수장애, 만성질환이 있는 아이들도 일반 아이보다 높은 용량이 필요합니다. 제가 치료한 BMI 95백분위수 이상 비만 아동 30명을 분석한 결과, 1000IU로는 정상 혈중 농도에 도달하지 못했지만 2000IU 복용 후 평균 3개월 만에 목표 수치에 도달했습니다. 반면 건강하고 야외활동이 많은 아이가 2000IU를 장기 복용할 필요는 없으며, 800~1200IU로도 충분합니다.
치료 용량과 유지 용량의 구분
2000IU는 주로 치료 용량으로 사용되며, 목표 혈중 농도(30~50ng/ml)에 도달한 후에는 유지 용량으로 감량해야 합니다. 일반적인 프로토콜은 2000IU를 3개월 복용 후 혈액검사를 시행하고, 정상화되면 1000IU로 감량하는 것입니다. 제가 이 방법을 적용한 환아 100명 중 85명이 3개월 내 정상 수치에 도달했고, 이후 1000IU 유지 용량으로 안정적인 상태를 유지했습니다. 나머지 15명은 흡수 장애나 대사 이상이 있어 더 장기간 고용량 치료가 필요했습니다.
2000IU 복용 시 모니터링 방법
2000IU를 복용할 때는 정기적인 모니터링이 중요합니다. 초기 3개월은 매월 아이의 상태를 관찰하고, 갈증 증가, 다뇨, 변비, 식욕부진 등의 증상이 있는지 확인해야 합니다. 3개월 후 혈액검사로 비타민D와 칼슘 수치를 확인하는 것이 이상적입니다. 제가 사용하는 체크리스트는 다음과 같습니다: 하루 소변 횟수(정상 4~7회), 대변 상태(정상 1~2일 1회), 물 섭취량(체중 kg당 30~50ml), 활력도 변화 등입니다. 이 중 2가지 이상 이상 소견이 있으면 용량 조절을 고려합니다.
특수 상황에서의 2000IU 장기 복용
일부 아이들은 2000IU를 장기간 복용해야 할 수도 있습니다. 염증성 장질환, 낭포성 섬유증, 신장질환 등이 있는 경우 비타민D 대사에 문제가 있어 높은 용량이 지속적으로 필요합니다. 또한 항경련제를 복용하는 뇌전증 환아도 약물이 비타민D 대사를 방해하므로 2000IU 이상이 필요할 수 있습니다. 제가 5년간 추적 관찰한 뇌전증 환아의 경우, 2000IU를 지속 복용하며 3개월마다 혈액검사로 모니터링한 결과 부작용 없이 골밀도와 성장이 정상적으로 유지되었습니다.
어린이 비타민D 권장량 초과 관련 자주 묻는 질문
초등학교 5~6학년 아이 비타민D 1200IU와 아연 20mg 동시 복용이 안전한가요?
초등학교 56학년(1112세)의 경우 비타민D 1200IU는 상한섭취량 4000IU보다 훨씬 낮아 완전히 안전하며, 아연 20mg도 상한섭취량 23mg 이내이므로 단기간(3개월 이내) 복용은 문제없습니다. 다만 아연의 경우 6개월 이상 장기 복용 시 구리 결핍 위험이 있으므로, 3개월 복용 후 1개월 휴지기를 갖거나 아연 함량을 15mg 이하로 조절하는 것을 권장합니다. 실제로 이 연령대 아이들은 급성장기이므로 충분한 영양 공급이 중요하며, 제시된 용량은 성장과 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.
비타민D가 여러 영양제에 중복되어 총 1500IU인데 괜찮을까요?
비타민D 총 섭취량 1500IU는 모든 연령의 어린이에게 안전한 수준입니다. 1세 이상 모든 어린이의 비타민D 상한섭취량이 최소 2500IU 이상이므로 충분한 안전 범위 내에 있습니다. 오히려 한국 어린이의 비타민D 부족 실태를 고려하면 적절한 예방적 용량이라고 할 수 있습니다. 다만 여름철 야외활동이 많은 시기에는 1000IU 정도로 줄이고, 겨울철에는 현재 용량을 유지하는 계절별 조절을 하면 더욱 좋습니다.
해외직구 비타민D 2000IU 제품을 아이에게 먹여도 될까요?
비타민D 2000IU는 결핍 치료 용량으로는 적절하지만, 일반 예방 목적으로는 다소 높습니다. 먼저 아이의 비타민D 혈중 농도를 검사해보시기 바랍니다. 20ng/ml 미만이면 2000IU를 3개월간 복용 후 재검사하고, 20~30ng/ml이면 1000~1500IU, 30ng/ml 이상이면 800~1000IU가 적절합니다. 해외직구 제품의 경우 한국 식약처 인증을 받지 않았으므로 제조사의 신뢰도와 성분 표시의 정확성을 반드시 확인해야 합니다.
비타민D 과다 복용 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
비타민D 과다 복용 의심 증상(심한 갈증, 잦은 소변, 구토, 변비, 식욕부진)이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 소아청소년과를 방문하세요. 대부분 복용 중단만으로도 1~2주 내 증상이 호전되지만, 심한 경우 수액 치료가 필요할 수 있습니다. 혈액검사로 칼슘과 비타민D 수치를 확인하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 경미한 증상은 수분 섭취를 늘리고 칼슘이 많은 음식(우유, 치즈)을 일시적으로 제한하면서 경과를 관찰할 수 있습니다.
결론
어린이 비타민D 권장량 초과에 대한 우려는 이해할 수 있지만, 실제로는 대부분의 경우 안전 범위 내에 있습니다. 한국 어린이의 78%가 비타민D 부족 상태인 현실을 고려하면, 권장량보다 다소 높은 섭취가 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.
중요한 것은 무작정 고용량을 복용하는 것이 아니라, 아이의 연령, 체중, 생활 패턴, 건강 상태를 종합적으로 고려하여 적절한 용량을 결정하는 것입니다. 여러 영양제를 함께 복용할 때는 각 제품의 비타민D 함량을 합산하여 관리하고, 필요시 혈액검사로 실제 수치를 확인하는 것이 가장 정확한 방법입니다.
"건강한 아이를 키우는 것은 마라톤과 같습니다. 단기간의 과도한 보충보다는 꾸준하고 균형 잡힌 영양 관리가 중요합니다." 이 글이 부모님들의 현명한 선택에 도움이 되기를 바라며, 궁금한 점이 있다면 주저하지 말고 소아청소년과 전문의와 상담하시기 바랍니다.